اگر  شما هم از آن دسته افرادی هستید که دچار سردردهای مکرر می‌شوید، می‌توانید  با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و طبیعی مثل خوردن مقادیر بیشتری از  میوه‌ها و سبزی‌ها که بدن را سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌کنند  سردردهایتان را تسکین دهید.

در مقاله جدید شبکه خبری تورنتونیوز در این باره آمده است: مصرف زیاد میوه‌ها و سبزی‌ها و نیز انجام تمرینات ورزشی منظم در بهبود سردردهای دائمی بسیار موثر است.

راهکار سوم ماساژ سر است. ماساژ سر بعنوان یک روش معاصر برای تسکین سردرد شناخته شده  است. شقیقه‌های خود را با انگشتانتان در یک حرکت دایره‌ای شکل ماساژ دهید.  همچنین می‌توانید با انگشت به آرامی روی پیشانی خود ضربه بزنید تا سردردتان  تسکین پیدا کنید.